reagiert und Ihrem Training und Ihrer Fähigkeiten in Spielen vertraut
Untersuchen oder kritisieren Sie Ihr Spiel in jeder Übung?
Möchten Sie etwas in Ihren Schlägen verbessern oder dienen?
Vielleicht arbeiten Sie an einem Schuss, den Sie gerade in einem Match verpasst haben?
Verweilen Sie sich mit dem Verlust und denken immer über Dinge nach, die Sie besser machen können?
Wenn Sie verlieren, haben Sie das Gefühl, etwas in Ihrer Vorbereitung oder Leistung vor Ihrem nächsten Spiel zu ändern?
Rafael Nadal verlor kürzlich 7-5, 6-3 gegen Thiem im Mutua Madrid Open. Nadal wurde gefragt, was Leeds United Heimtrikot er anders machen wird, um sich auf das nächste Turnier in Rom vorzubereiten.
Sagte er nach dem Match:
„Ich freue mich nicht unglaublich, wenn ich gewinne und nicht unglaublich traurig bin, wenn ich verliere. Es ist nicht schrecklich, dass ich das Match verloren habe, und ich glaube nicht, dass ich viel anders machen muss, um mich auf das nächste Turnier vorzubereiten. ”
Nadal erklärte auch:
„Ich habe 50 gerade Sets auf dieser Oberfläche gewonnen. Heute habe ich das Match verloren. Es war nicht mein Tag. Aber das ist ein Teil dieses Sports … also kann ich nicht ins Hotel zurückkehren und denken, dass ich viele andere Dinge tun muss, um mich auf die nächste Veranstaltung vorzubereiten, weil es meinerseits nicht sehr schlau sein wird. ”
“Ich kann nicht denken, dass ich die Dinge nicht gut genug mache. Ich kann nicht denken, dass ich viele andere Dinge tun muss, da dies nach all den Ergebnissen, die ich erzielte, nicht ideal wäre. ”
Dieser Verlust gegen Thiem schlug Nadal auf Nr. 3. erwähnte: Er erwähnte:
„Natürlich bin ich gerne Nr. 1. Aber jetzt ideal, ich fühle mich fit und habe die Möglichkeit, jede Woche an Wettkämpfen teilzunehmen, und das macht mich glücklich … das mein endgültiges Ziel: glücklich zu sein. Daran arbeite ich. ”
Viele Tennisspieler leben nach einer Niederlage gegen einen harten Gegner oder Gegner im Allgemeinen. Sie könnten sich selbst verprügeln …
Sie können erwarten, eine bestimmte Art und Weise zu spielen, z. B. 6: 0, 6: 0 und keine doppelten Fehler. Normalerweise sind diese Erwartungen unrealistisch und können dazu führen, dass Sie nach einem Match frustriert sind.
Wenn Sie wohnen, können Sie nach einem Match auch überanalysieren und in Ihrer nächsten Praxis die Dinge ändern. Vielleicht möchten Sie die Dinge anders machen, weil Sie der Meinung sind, dass es einen besseren Weg gibt oder der Grund, warum Sie verloren haben, auf Technik und taktische Fehler zurückzuführen ist.
Wie Nadal sind Siege und Verluste Teil dieses Spiels. Jedes Mal, wenn Sie verlieren, müssen Sie nicht zum Üben gehen und versuchen, Dinge völlig anders zu machen oder die Art und Weise zu ändern, wie Sie sich auf ein Match vorbereiten.
Vielleicht müssen Sie die gleichen Dinge tun – einfach besser.
Das wäre nicht fair für den Erfolg, den Sie als Tennisspieler hatten. Wenn es übereinstimmt, hängen Sie von sich selbst ab, sind von Ihrem Training abhängig und hängen Sie von den Fähigkeiten ab, die Montpellier HSC Trikot Sie heute haben.
Und wenn Sie verlieren, untersuchen Sie Ihr Spiel und nehmen Sie gegebenenfalls ein paar Anpassungen vor. Seien Sie wie Nadal nach dem Gewinn und nach dem Verlust gleich.
Ray Lewis, der Superstar-Linebacker, der seine 17-jährige Berufsbeschäftigung mit den Baltimore Ravens spielte, sagte einmal:
„Siege und Verluste kommen ein Dutzend. Aber Anstrengung? Niemand kann das beurteilen. Weil Anstrengung zwischen dir und dir ist. “
Als Tennisspieler werden Sie gewinnen und verlieren. Es passiert, es ist Teil des Spiels.
Beurteilen Sie sich nach einem Verlust nicht hart oder wohnen Sie nicht. Denken Sie vielmehr über Ihre Bemühungen nach, denn das können Sie kontrollieren.
Und denken Sie daran, dass Sie in Ihrem nächsten Spiel auf Ihr Training und Ihre Fähigkeiten angewiesen sind. Es ist das, was du heute hast!
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Ich höre oft die Spieler, die sich über die folgenden Probleme beschweren, wenn sie in Spielen spielen …
“Ich werde vor Spielen so eng oder angespannt, dass ich nicht gerade denken oder Rhythmus in meinem Spiel habe.”
“Ich bin so frustriert, schlechte Schüsse oder Fehler und es zu Schneebällen zu machen.”
“Ich erwarte so viel, wenn ich spiele, dass ich mich auflöste und das Vertrauen verliere, wenn das Match nicht wie geplant verläuft.”
“Mein Vertrauen scheint zu verschwinden, wenn ich von der Übung zu Spielen gehe und ich weiß nicht warum.”
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