Wie können Sie sich psychologisch auf Dienste vorbereiten?
Werden Sie bei Ihrer Rückkehr des Aufschlags geschlagen, indem Sie von langsameren Diensten geeignet werden?
In dem Tennis -Psychologie -Podcast dieser Woche, Mental Game of Tennis Expert, antwortet Dr. Patrick Cohn von Tony ein Anliegen, von langsameren Dienern zu werden und wie frustrierend dies ist.
Folgendes musste Tony über sein Spiel sagen:
„Ich werde immer wieder von langsameren Diensten vermerkt, was so irritierend ist. Jemand trifft einen Knaller und ich werde meinen Schläger darauf bekommen. Jemand dinks einen vorbei und ich werde es leicht zurückbekommen. Aber wenn jemand einen mittelgroßen Aufschlag in eine Ecke trifft, schlägt es mich sauber, ich bewege mich nicht einmal! Seltsam, weil ich meinen Schläger zu trägen und sogar schnellen Kugeln bringen kann, aber mittelschwer, dient mich unvorbereitet. Wie kann ich damit besser werden? Was bricht mental zusammen? ”
Cohn: Tony, wenn Ihr Gegner einen schnellen Aufschlag trifft, haben Sie nur Zeit, um zu reagieren. Wenn Ihr Gegner einen langsameren Aufschlag trifft, haben Sie viel Zeit, sich einzuziehen und den Aufschlag zu nehmen.
Cohn: Was ich glaube, könnte hier mental aus der mentalen Sicht für Sie arbeiten, dass Sie überdenken, was Sie mit dem mittelgroßen Aufschlag tun können.
Cohn: Mit anderen Worten, Sie haben gerade genug Zeit, um es zu überdenken, aber wirklich nicht genug Zeit, um einzuziehen und es wie den zweiten langsameren Aufschlag zu spielen.
Cohn: Wie können Sie sich mental mental vorbereiten?
Hören Sie sich das unten stehende Audio an, um zu hören, was Dr. Cohn bei der Rückkehr von Serve vorschlägt:
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Ich höre normalerweise die Spieler, die sich über die folgenden Probleme beschweren, wenn sie in Spielen spielen…
“Ich werde vor Spielen so eng oder angespannt, dass ich nicht direkt glauben oder Rhythmus in meinem Spiel habe.”
“Ich bin so frustriert, schlechte Schüsse oder Fehler und es zu Schneebällen zu machen.”
“Ich erwarte so viel, wenn ich spiele, dass ich mich auflöste und das Vertrauen verliere, wenn das Match Maillots AS Monaco nicht wie geplant verläuft.”
“Mein Vertrauen scheint zu verschwinden, wenn ich von der Übung zu Spielen gehe und ich weiß nicht warum.”
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„Danielle hat es wirklich gut gemacht, ihre Gefühle während der heutigen Spiele zu kontrollieren. Wir waren sehr stolz auf sie, dass sie ihre Frustrationen während des Spiels nicht gezeigt hat. Ich glaube, das war eine große Leistung. Sie sah ihre Gefühle wirklich aus, selbst wenn sie doppelt fehlerhaft oder Fehler machte. Die Modifikationen, die wir in Danielle ‘Verhalten in weniger als 24 Stunden gesehen haben, waren großartig! Sagen Sie bei Ihnen für Ihre Anleitung! “~ Jennifer Alamo, Tenniselternteil
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